El Agua y el Cuerpo

El Agua es el elemento más valioso que existe y es el principal nutriente de nuestro organismo.
Si el cuerpo no recibe la cantidad de Agua necesaria, el metabolismo no se desarrolla como debe.
Puesto que el Agua es protagonista de transportar nutrientes, eliminar toxinas y regular la temperatura, cuando nos privamos de ella, el sistema se puede alterar.

¿Cuáles son las funciones del Agua en nuestro cuerpo?

  • Soporte o medio donde ocurren las relaciones del metabolismo.
  • Amortiguador térmico.
  • Transporte de sustancias.
  • Lubricante amortiguador del roce entre los órganos.
  • Favorece la circulación y da turgencia.
  • Da flexibilidad y elasticidad a los tejidos

¿Cómo circula el Agua en nuestro cuerpo?

  • Sangre
  • Linfa
  • Saliva
  • Jugos digestivos
  • Líquido cefalorraquídeo
  • Sudor
  • Lágrimas
  • Orina

¿Cómo ingresa y cómo se elimina el Agua en el cuerpo?

foto cómo ingresa y cómo se elimina el agua en el cuerpo

 

 

Mecanismos para nivelar la ingesta y pérdida del Agua:

¿Cómo ingresa el Agua?
El Agua ingresa a nuestro cuerpo a través de las bebidas, líquidos, infusiones y el agua producida por células.

¿Cómo se elimina el Agua?
El Agua se elimina a través del aire húmedo exhalado, el sudor, la orina y las heces.

 

Hidratación en el cuerpo

Al momento que sintamos sed, hemos perdido 1 o 2 por ciento del Agua en nuestro cuerpo, y eso es suficiente para afectar a nuestro rendimiento. Si tomamos Agua sólo para satisfacer la sed, el cuerpo podría tardar hasta 24 horas en hidratar las células completamente y recuperar su máximo funcionamiento. 

No esperemos hasta que tengamos sed para tomar Agua. 
Recordemos que es un reflejo tardío.

 

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